【😯最簡單嘅瘦身法！飲水就得！？台灣腸胃科醫師分享「53535減肥法」😎】

 

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 減肥應該係唔少女仔成日提住嘅一件事， 但如果用太極端或者節食嘅方法減肥，唔單止傷害身體之餘仲好大機會會反彈。

比較溫和而近年又比較流行嘅減肥方法就有「168減肥法」， 其實就即係間竭性斷食，每日有八個鐘頭可以食嘢其餘時間就禁食。

但原來有更加簡單又唔會影響健康嘅減肥方法，就係「53535減肥法」啦，台灣嘅腸胃科醫師就分享左淨係飲水都可以減肥嘅方法！

台灣腸胃科醫師蕭敦仁就喺節目《醫師好辣》中分享，佢曾經推薦一位病患進行「53535減肥法」，喺短短半年就成功瘦咗15 kg。蕭醫師解釋「53535減肥法」其實就係一日之內按照順序飲500cc同埋300cc嘅水 。

喺三餐飯前嘅30分鐘飲500cc嘅水，咁樣一餐平均就會食少左42卡嘅熱量。 而喺兩餐中間再飲300cc嘅水，平均一日就會飲到2100cc水。三個月後就可以比平時減多2kg。咁簡單又容易實施、唔影響健康嘅減肥方法，大家都不妨由今日起試試啦。

 

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2021 8:41 am