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體能界熱爆賽事「HYROX」香港站，將於5月13-14日香港運動及健康博覽（Fitness & Wellness Expo，FWE）期間舉行，今屆賽事更是香港及亞洲區首次引入全新組隊方式 – 4人接力賽！屆時，專為運動員和教練提供專業訓練的AQ Strong運動表現訓練中心亦將亮相FWE的Gym Village健身大本營，你不但可試玩6種體能遊戲，挑戰自我，還可從中了解自己體能上的強弱項，訓練時事半功倍！無論是觀賞HYROX這精彩賽事，還是到場試玩由瑜珈、單車到街舞等的各種體驗，喜歡運動的你絕對不容錯過！
2022年香港HYROX混雙冠軍Eve（左）和Warren（右）於完成比賽後合照。
體能耐力比拼王者之戰HYROX．香港代表分享訓練攻略
平時講起HYROX未必人人知曉，但在體能界，這賽事可謂榮譽之戰，網站上全球成績及排名一目了然，而且各地勝出者都會代表自己地區，劍指終極世錦賽。說到HYROX的魅力，2022年香港HYROX混雙冠軍、同為前香港科技大學划艇隊成員的Eve和Warren娓娓道來。
「HYROX源自德國，是世上最大型、第一個及唯一一個供大眾參與的室內體能比賽，」本身是划艇運動員兼教練的Warren說：「比賽於全球都有分站，各地參者賽都要完成同一套挑戰1km跑步及1組功能動作，然後重複8次，即總共跑8km和8組不同的功能動作，比拼體能與耐力。」
同為划艇運動員、亦是Warren學員的Eve繼道：「我覺得HYROX最獨特之處，是由16歲到70歲以上，任何體格和運動專長的人都能參加！比賽分單人公開賽、單人菁英賽、雙人賽（今年新增接力賽），你可按自己水平選擇。正因訓練和成績目標都由自己決定，所以HYROX不但考驗體能耐力，更考驗你的自律性和意志力。」
為備戰HYROX 賽事，Eve 和 Warren一星期到AQ Strong訓練至少4至5日。
作為2022年香港HYROX混雙賽勝出者，二人將代表香港出戰5月26日英國曼徹斯特舉行的HYROX世界錦標賽。備戰狀況如何？
「都是如常，」Warren說：「我想，所有運動員都是一樣的，無論比賽與否，每一天的訓練，都是在尋找和突破自己的極限。我很享受看到進步中的自己。」
Eve則說：「訓練非常刻苦，但當看到Warren工作再忙也風雨不改訓練，花心思和時間盡力令大家一起進步，令我自覺也要同樣努力，不管多艱辛都要堅持下去！這過程中，有AQ Strong教練們和隊友的不斷鼓勵，令我對自己更有信心。團隊是我的精神支柱。」
說到策略，他們汲取去年比賽的經驗，針對弱項提升表現，並特別選擇到AQ Strong運動表現訓練中心進行訓練。Warren指：「我們每星期最少訓練4至5日，而AQ Strong有齊HYROX八組功能動作的訓練器材，在香港比較少見。」
體能迷大召集！即到Gym Village實測自己體能強弱項
香港運動及健康博覽設有運動課程體驗主舞台、健身單車體驗、街舞工作坊及生活休閒博覽，而Gym Village健身大本營則雲集多個健身品牌。
其中，專為運動員和教練提供專業訓練的AQ Strong運動表現訓練中心，將在攤位設置6款體能遊戲的挑戰，號召各路體能迷來一比高下！6種挑戰，分別測試你的身體協調、靈活度、速度、力量、爆發力和ESD能量系統發展，現場更有名次排行榜，分數最高者有機會贏得豐富獎品。
而於主舞台，本身亦是運動員的AQ Strong教練Ivan，將於5月13日（星期六）下午5時帶領肌力與體能訓練工作坊。想鍛鍊自己的靈活度、速度、力量和ESD就萬勿錯過啦！
有興趣入場體驗或觀賞HYROX賽事？購買任何類型門票，使用優惠碼「IVAN」即可獲得 $10折扣！此外，凡到訪AQ Strong攤位並完成指定任務及挑戰，即可換取Be Athletic禮品一份，數量有限，送完即止！
2022 FWE AQ Strong 攤位挑戰遊戲影片：bit.ly/AQStrongFWEBooth
AQ Strong x 2023 香港運動及健康博覽
日期：5月13及14日（星期六及日）
時間：上午10時至晚上7時
地點：赤鱲角亞洲國際博覽館
位置：Hall 9，Booth B70 & B72
香港運動及健康博覽詳情：fitnesswellnessexpo.hk
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2021 8:41 am
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