新一年與XYZ一同展開煥發身心靈之旅 提供多元化課程如動感單車、身心律動、頌缽浴冥想

 

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無論任何時候，維持身心靈健康都是助你解決日常難題和挑戰的最有效方法。踏入新一年，是 時候重整心靈健康和為下一年訂立目標。作為香港提供嶄新陰陽平衡運動的健身中心，XYZ 包含一系列照顧不同身體、情緒需要的課程，助你提高身體意識、聆聽身體的訊號，從而達至 最佳的身心靈和諧與平衡。 

課程由身入心，讓你體驗身體之中的陰陽平衡。於「Cave」空間大家可以感受以陽性能量為主 的動感單車課堂。其中著名的 Grow Young動感單車課堂，過程不追求速度，而是透過阻力去 增強耐力，適合希望增強自信的同學，於單車上衝破身體和思想極限，釋放積累的壓力、情緒 ，從而獲得自我身心靈的主導權。 

同學如若希望增強肌肉力量，可於「Mycelium」空間參與集中提升身體不同功能和掌握力的 課堂如XYZ力量瑜伽（XYZ Yoga Strength），喚醒機動性、力量、柔韌性及耐力，並塑造完美 線條。 

專注提升正念和身心靈健康的同學可以於著重調理陰性能量的「Cocoon」空間享受及探索頌 缽聲 頻浴。透過音頻、冥想、呼吸及溫和律動提高身心意識帶領大家回到當下，深層放鬆。藉 此提升自身的能量並增加躍動，將在瑜伽墊上努力達到的成果與精神健康聯繫，令該力量延 伸至課堂完結後的日常生活。其他課堂包括：由資深瑜伽導師Lisa Mak帶領的 XYZ 排毒瑜伽（ XYZ Detox Flow），課堂透過不同瑜伽動作去刺激內臟和淋巴系統，繼而調整身體。 

「我們一直認為新年目標應該是保持健美和戒掉壞習慣，但我深信身心靈健康是多面性的。我 們需要探索自己的精神、身體及其他事物之間的微妙關係。XYZ提倡身心靈的陰陽平衡，致力 尋找聯繫，並協助大家在健康身心靈之旅中探索不同可能性。」 

- Belinda Koo, XYZ 創辦人 

XYZ 希望成為大家生活中大大小小轉變的錨點。從 2022過渡到 2023 、疫情其間到現時的新 常態，邀請大家加入，一起探索、擁抱、鍛煉、參與和慶祝自我的身心靈健康。 

新一年，大家應該學習建立持久和有規律的目標。為此XYZ特意推出21天無限課程通行證（售 價為HK$1,111），助你於2023年提升自信和制定健康習慣，由心出發去了解自己的身心需要。 即日起至2023年1月31號發售。如欲了解詳情，請登入 

https://www.youarexyz.com/21daystrial/

@youarexyz #youarexyz 

地址：	中環華人行皇后大道中29號12樓
聯絡電話：	2865 0999
開放時間：	0700-2100 (因應營業情況而作出更改)
付款方式：	信用卡、Alipay、Tap & Go、八達通及微信支付
課程安排：	https://www.youarexyz.com/reserve

 

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2021 8:41 am