關於飲水你一定要知嘅5件事！定期測試水質 確保飲用水品質
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水對我們很重要，人體體內的細胞與組織，若想維持正常的生理機能，都很需要水。 成人體內含水量約佔體重的55-60%，嬰兒體內含水量較高約65-75%，而每天飲水看似普通，但卻是缺少不得的重要因素！
1.日飲8杯水未必最好
根據美國醫學研究 （Institute of Medicine）建議男性每天應喝3公升水（13杯），女性應喝2.2公升水（9杯）。常言道日飲8杯水，但其實每人每日需要的水量也不同，不能以此作為標準，想知道你要喝多少水，可用以下算式計算：
體重（公斤）X 30（毫升）÷ 250（毫升）= 每日建議飲用量（杯）
以一個女性體重45公斤為例，乘以30毫升，除以250毫升，等於5.4，即每天需要飲約6杯水。
2. 放過夜的水不宜再喝
有時候水杯內的水，睡前喝不完，你本打算明天或後天再喝，但其實由水杯盛載的水，又或是已開封的樽裝水，如曾經飲用過，部份口腔內的細菌會因此留在水中。如再放過夜，時間會令細菌在水內大幅繁殖，已不宜再飲用。
3.不要等到口渴才喝水
很多人習慣等到口渴才喝水，事實上口渴時身體已缺水，如果等到口渴才喝水時，代表身體已經處於缺水、脫水的狀況，長期下來反而對身體不好。因此建議為自己定下一個喝水時間表，形成自動喝水的好習慣。
4.飲料不能取代水
現代人愛喝奶茶、咖啡等、汽水等，但這類飲料或多或少含有果味糖漿、糖分、色素等，如果將它們當水喝，無疑是增加身體的負擔！若飲用太多還會引致肥胖，而且加糖的碳酸飲品的攝入量愈高，患腎結石的機率愈大；而攝入過多當中的糖、防腐劑、人造香料都會顯著增加罹患各種癌症的風險，包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、卵巢癌等。
5.確保水質安全
過量的重金屬等肉眼看不到的成分，有機會在供水來源，又或是大廈生銹的喉管當中進到飲用水當中，而這些過量的重金屬成分，會導致發育遲緩、高血壓、癌症等健康問題。因此檢測水質變得十分重要，知道水來源是否安全，才能作出相應的處理或是過濾。
Promet利保驗水服務步驟簡單，只要在網上填寫資料後，準備一個膠樽自取500ml的水作樣本，並在樣本樽上貼上申請編號。利保會依照訂單已選取的時間安排快遞員上門收取樣本，並在7個工作日內發出測試結果。
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