【美容提案】輕鬆由內靚到外 小編教你4款女生必試養顏糖水做法

前排開始熱咗啲，相信唔少人都開返冷氣瞓，但長期留喺有冷氣嘅地方，其實皮膚嘅水份都會被吸乾！有時就連搽保濕面霜好似都幫唔到幾多，咁到底仲有冇咩辦法可以潤下自己嘅肌膚呢？

除咗外，其實內都好緊要，注重皮膚質素嘅女生們一定要學識內調，咁先可以由內靚到外！小編教大家4款食完可以美容養顏嘅糖水，有款仲可以增強抵抗力，啱晒而家食啦！

銀耳牛奶羹 — 增強抵抗力

材料： 

銀耳 

牛奶

枸杞

冰糖

做法：

1. 將銀耳浸至軟身，清潔乾淨後剪碎備用

2. 蘋果切粒

3. 加入適量嘅水入煲內，煮滾後加入銀耳

4. 再次煲滾後轉細火，煮約20-25分鐘

5. 銀耳煮至自己喜愛嘅口感後，加入牛奶、枸杞同冰糖

6. 煮至黏稠狀態就完成

銀耳蘋果羹 — 潤膚美白 

材料： 

銀耳 

蘋果

冰糖

做法：

1. 將銀耳浸至軟身，清潔乾淨後剪碎備用

2. 蘋果切粒

3. 加入適量嘅水入煲內，煮滾後加入銀耳

4. 再次煲滾後轉細火，煮約20-25分鐘

5. 銀耳煮至自己喜愛嘅口感後，加入蘋果同冰糖

6. 煮至黏稠狀態就完成

銀耳紅棗枸杞羹 — 補血

材料： 

銀耳 

紅棗

枸杞

冰糖

做法：

1. 將銀耳浸至軟身，清潔乾淨後剪碎備用

2. 紅棗同枸杞洗乾淨後備用

3. 加入適量嘅水入煲內，煮滾後加入銀耳

4. 再次煲滾後轉細火，煮約20-25分鐘

5. 銀耳煮至自己喜愛嘅口感後，加入紅棗、枸杞同冰糖

6. 煮至黏稠狀態就完成

銀耳雪梨羹 — 潤肺止咳

材料： 

銀耳 

雪梨

枸杞

冰糖

做法：

1. 將銀耳浸至軟身，清潔乾淨後剪碎備用

2. 雪梨切粒

3. 加入適量嘅水入煲內，煮滾後加入銀耳

4. 再次煲滾後轉細火，煮約20-25分鐘

5. 銀耳煮至自己喜愛嘅口感後，加入雪梨、枸杞同冰糖

6. 煮至黏稠狀態就完成