【「KK」輕鬆抵禦中年健康危機！】黃德斌透露鍾意戶外運動原因！

今年已經58歲嘅黃德斌都仲係好健康，十分之Fit。佢覺得每個人都需要運動，而要Keep住有呢個恆心就最緊要就係個自己鍾意嘅運動。

黃德斌透露佢最鍾意跑山同踩單車，兩樣都係戶外活動，因為陽光有維他命，所以佢都盡量會喺戶外做運動，吸收多啲陽光。

黃德斌亦講出幾個避過中年發福危機嘅要訣，就係多做運動、注意飲食同埋有充足嘅休息時間。佢亦提醒大家就算做運動都唔好過勞，同要身心平衡。

至於運動前要注意嘅地方，黃德斌就話一定要熱身同記得飲多啲水！

最後，黃德斌想同大家講，記得做運動，多與少都唔緊要，要由少開始慢慢累積都唔緊要。咁大家都要聽KK話，注意身體健康啦！