5個生BB的貼士

提示1：
首先請教醫務人員 
準備懷孕前應該先請教醫護人員，做詳細的身體檢查，以了解自己的身體是否懷孕的最佳狀態。如遇上任何問題，就可即時治療，以免耽誤時機。 

提示2：
計劃健康懷孕
如要準備懷孕，應多吃有營養的食物，保持健康體重，定期運動，並嘗試戒除任何壞習慣。將咖啡因攝入量應限制於每天小於200毫克。 孕前須預約門診，與醫生討論你正在服用的藥物，以了解懷孕期間是否適宜服用。 如你在開始嘗試懷孕前至少一個月開始服用葉酸，可大大降低某些出生缺陷的風險。



提示3：
當你排卵時 女士每個月經週期只排卵一次，只有幾天可以懷孕。
知道什麼時候排卵即可配合時間與伴侶性交。如你的經期沒有規律，要精確計算排卵可能很困難，請諮詢您的醫護人員。

提示4：
在正確的時間做愛 一旦你知道即將排卵，你可計劃排卵前三天至你排卵的一天做愛。
如果你想要比其他日子更頻繁地做愛，是不會提高你的機會，但也不會有害。 



提示5：
增強精子  
研究表明，每天飲酒會降低睾酮水平和精子計數，增加異常精子的數量。減少煙草和藥物，這些可能導致精子功能更差。汲取足夠的關鍵營養素，如鋅，葉酸，鈣，維生素C和D，幫助創造強大和豐富的精子。